Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Vivre en pleine conscience

Christophe André le dit, à vous de jouer ! Qu’est ce que la pleine conscience ? Réponse ici.
Vivre en pleine conscience, c’est régulièrement porter une attention tranquille à l’instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies. La pleine conscience, c’est aussi le nom d’une forme de méditation dont l’apprentissage est simple et rapide, mais dont la maitrise demande des années (comme tout ce qui est important dans nos vies).

Un commentaire sur “Vivre en pleine conscience

  1. Pingback: 5 petites choses à faire aujourd’hui. Bonheur ! | La méditation pleine conscience (Mindfulness) à Lille - France

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