Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Conseil d’expert n°2 : Davina Delor

Expert n°2 de notre série : Davina ! Et oui, elle a choisi le chemin de la méditation et nous en parle…

Davina Delor : « Le mental en vacances et la vaisselle en conscience »

D DelorGrâce à une mère archéologue passionnée de bouddhisme et une éducation à l’école catholique, l’ex-animatrice de Gym-tonic a baigné dès l’enfance dans une spiritualité propice à la méditation.

Sa méthode

« Il ne s’agit ni de rêvasser ni de se surconcentrer, mais de prendre le temps d’être soi. Ce soi le plus profond qu’on n’a pas l’habitude de fréquenter, qui baigne dans le calme et la douceur d’être et qui monte vers le divin. Chaque instant peut m’offrir un sujet à méditer. Nul besoin de partir ailleurs, c’est là où je me trouve, au sein des bruits du monde, que je vais pouvoir méditer ou prier. »

À lire

Le Bonheur selon Bouddha, Michel Lafon. Des conseils et de l’humour pour découvrir le bouddhisme au quotidien.

En savoir plus sur nos programmes de méditation, initiation ou soutien à la pratique, c’est par ici !

 

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