Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

La rentrée y’a de la joie !

Vous ne le savez peut être pas, mais chez « Comment ça va » on adore les choses simples, les petites choses de la vie de tous les jours qui rendent infiniment joyeux.

C’est pour nous la « voie » : quelle que soit la situation, votre situation, vous avez en vous l’extraordinaire capacité de vous concentrer sur des choses simples.

Le résultat ? Vous appréciez mieux le moment présent, le seul qui existe, puisque le passé est parti et que le futur n’existe pas. Alors profitez-en et voici quelques petites pensées bienveillantes rien que pour vous pour votre rentrée :

  • Pratiquer la gentillesse
  • Ecouter avec mes oreilles
  • Aimer avec mon coeur
  • Compter mes actes positifs
  • Compter les actes positifs des autres
  • Faire de mon mieux, du mieux que je peux
  • Dire « merci »
  • Respirer profondément
  • Parler vrai
  • S’attendre à de belles choses
  • Améliorer le monde

Nous rajouterons à ces résolutions « pratiquez la méditation » !

Bonne rentrée à toutes et à tous.

 

 

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