Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Nouveau ! 1er Atelier Massage et Méditation jeudi 13 octobre 18h à Lille

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Méditation !

2 heures rien que pour vous !

2 heures pour vivre une expérience inédite de bien être

2 heures pour découvrir l’alliance étonnante de la méditation pleine conscience et du massage assis

2 heures pour retrouver calme et sérénité en cette fin de journée, presque fin de semaine 😉

2 heures rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !

2 heures pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire vos difficultés et… sourire.

sourire

Un atelier complet :

– nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés comme le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout

– vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, formé au protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu accessible :

Rendez-vous

Jeudi 23 octobre

18h-20h

Espace WuWei, 227 rue Pierre Legrand, Lille

Métro Fives ou Marbrerie

Plan d’accès ici.

Une participation modique :

20 € par personne. Atelier limité à 16 personnes. Règlement sur place.

Inscrivez-vous dès maintenant !

Les 5 premiers inscrits bénéficieront d’un tarif exceptionnel de 15 €.

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