MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Nouveau ! 1er Atelier Massage et Méditation jeudi 13 octobre 18h à Lille

Comment ça va ? propose un nouvel atelier Massage et Méditation !

2 heures rien que pour vous !

2 heures pour vivre une expérience inédite de bien être

2 heures pour découvrir l’alliance étonnante de la méditation pleine conscience et du massage assis

2 heures pour retrouver calme et sérénité en cette fin de journée, presque fin de semaine 😉

2 heures rien que pour vous, vous faire du bien, vous chouchouter… un véritable « shoot » de bien être et d’apaisement du stress !

2 heures pour découvrir ce que ces pratiques peuvent vous apporter au quotidien, aborder la vie de manière plus positive, réduire vos difficultés et… sourire.

sourire

Un atelier complet :

– nous pratiquerons la méditation pleine conscience sur différents thèmes accessibles et variés comme le souffle, le corps, la méditation marchée, le yoga debout

– vous bénéficierez d’un massage assis entre deux pratiques méditatives

Des échanges pour repartir avec du concret :

Nous échangerons sur ces pratiques que vous pouvez aisément réaliser au quotidien et comment prolonger leurs effets au delà de l’atelier.

Des intervenants expérimentés :

Stéphane Nau, 10 ans de pratique de méditation, formé au protocole MBSR (Université de Médecine du Massachusetts), 5 ans de Qi Cong

Clément Guérard, psychologue de la santé et praticien en massage allongé et massage assis.

Un lieu accessible :

Rendez-vous

Jeudi 23 octobre

18h-20h

Espace WuWei, 227 rue Pierre Legrand, Lille

Métro Fives ou Marbrerie

Plan d’accès ici.

Une participation modique :

20 € par personne. Atelier limité à 16 personnes. Règlement sur place.

Inscrivez-vous dès maintenant !

Les 5 premiers inscrits bénéficieront d’un tarif exceptionnel de 15 €.

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