Méditation de pleine conscience et MBSR en présenciel et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Coaching – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Quelques citations antistress inspirantes…
Quelques phrases pour commencer ce joli week end… Au fait, Comment vous sentez-vous aujourd’hui ?
« Donnez moi la sérénité d’accepter ce que je ne peux changer,
le courage de changer les choses que je peux changer
et la sagesse d’en connaître la différence »Reinhold Niebuhr
« Il n’y pas de chemin vers le bonheur,
le bonheur c’est le chemin. »Lao Tseu
« Ne demande pas que ce qui arrive, arrive comme tu veux.
Mais veuille que les choses arrivent comme elles arrivent
et tu seras heureux. »Epictète
« Ce qui ne peut être évité, il faut l’embrasser »
« Le malheur se fait d’autant plus lourd qu’il s’aperçoit qu’on le supporte difficilement »Shakespeare
Ces citations renvoient directement à la pratique de la pleine conscience : sérénité, calme intérieur, rendez-vous avec vous même.