Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Un peu de sagesse du dalaï lama, ça fait un bien fou.

dalai-lamaNous aimons beaucoup cette histoire sur la vie et notre conduite. Il nous arrive de la raconter aux participants du programme « mindfulness » de 6 semaines. En effet, l’essence même de notre réflexion et de notre conduite est de vivre du mieux que nous pouvons et avec les seuls moyens dont nous disposons, l’instant présent.

On a demandé au dalaï lama :

« Qu’est ce qui vous surprend le plus dans l’humanité ?

Il a répondu :

« Les hommes… Parce qu’ils perdent la santé pour gagner de l’argent, ensuite ils perdent de l’argent pour recouvrer la santé.

Et à penser anxieusement au futur, ils oublient le présent de telle façon qu’ils ne finissent par ne vivre ni le présent ni le futur.

Ils vivent comme s’ils n’allaient jamais mourir… Et meurent comme s’ils n’avaient jamais vécu ».

Que pensez-vous de cette histoire ?

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