Méditation de pleine conscience et MBSR à Lille et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique.
Méditation de pleine conscience :
On en parle, mais qu’est-ce-que c’est ? Comment on fait ?
Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez. En effet, la pleine conscience ne se pratique que… Par la pratique !
Découvrez de manière très concrète :
- ce qu’est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même
- la différence entre la méditation formelle et informelle
- les bénéfices de la méditation pleine conscience, en particulier sur le stress
- comment pratiquer la méditation au quotidien
- ce qu’est le programme « mindfulness » de 6 semaines et pourquoi ce n’est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous
Rendez-vous
Le jeudi 29 janvier 2015, de 19h30 à 21h30
dans le Vieux Lille.
tous les détails sur la page « inscriptîon »
Cette réunion est gratuite.
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