« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015

Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique.

Méditation de pleine conscience : 

On en parle, mais qu’est-ce-que c’est ? Comment on fait ?

Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez. En effet, la pleine conscience ne se pratique que… Par la pratique !

Découvrez de manière très concrète :

• ce qu’est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même
• la différence entre la méditation formelle et informelle
• les bénéfices de la méditation pleine conscience, en particulier sur le stress
• comment pratiquer la méditation au quotidien
• ce qu’est le programme « mindfulness » de 6 semaines et pourquoi ce n’est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous

Rendez-vous

Le jeudi 29 janvier 2015, de 19h30 à 21h30

dans le Vieux Lille.

tous les détails sur la page « inscriptîon »

Cette réunion est gratuite.