Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique.
Méditation de pleine conscience :
On en parle, mais qu’est-ce-que c’est ? Comment on fait ?
Ce moment original sera illustré par des anecdotes de méditant expérimenté et par différents exercices courts que vous réaliserez. En effet, la pleine conscience ne se pratique que… Par la pratique !
Découvrez de manière très concrète :
- ce qu’est la méditation pleine conscience, en expérimentant par vous même
- la différence entre la méditation formelle et informelle
- les bénéfices de la méditation pleine conscience, en particulier sur le stress
- comment pratiquer la méditation au quotidien
- ce qu’est le programme « mindfulness » de 6 semaines et pourquoi ce n’est ni une formation, ni un enseignement mais un réel investissement pour vous
Rendez-vous
Le jeudi 29 janvier 2015, de 19h30 à 21h30
dans le Vieux Lille.
tous les détails sur la page « inscriptîon »
Cette réunion est gratuite.
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