Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Et si on arrêtait d’attendre toujours quelque chose ?
On attend vendredi
On attend l’été
On attend quelqu’un qui tombera raide dingue amoureux
On attend d’avoir les moyens de s’acheter une nouvelle voiture
On attend les vacances
On attend que le sourire des autres revienne
Mais,
Le bonheur arrive quand on cesse d’attendre et lorsque l’on met tout en oeuvre pour faire du moment, ici et maintenant, le meilleur moment possible pour soi.
Ne rien attendre, prendre ce qui est. Juste ça, c’est énorme.
Ca vaut le coup de s’entraîner, non ?