Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Et si on arrêtait d’attendre toujours quelque chose ?

On attend vendredi

On attend l’été

On attend quelqu’un qui tombera raide dingue amoureux

attendre

On attend d’avoir les moyens de s’acheter une nouvelle voiture

On attend les vacances

On attend que le sourire des autres revienne

Mais,

Le bonheur arrive quand on cesse d’attendre et lorsque l’on met tout en oeuvre pour faire du moment, ici et maintenant, le meilleur moment possible pour soi.

Ne rien attendre, prendre ce qui est. Juste ça, c’est énorme.

Ca vaut le coup de s’entraîner, non ?

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