Méditation de pleine conscience, MBSR & coaching depuis 2014

Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Coaching – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR

Je suis vivant.

Respire… La respiration est mon ancre, lorsque je suis tendu, emmené dans des émotions ou des pensées, je reviens à mon souffle.

Lui est là, il ne demande rien que de l’attention et de la bienveillance.

respire

Je respire, ici et maintenant, pas tout à l’heure ou… tout à l’heure. Maintenant.

Conscience de mon corps, de mon souffle, maintenant.

Le passé n’existe plus, le futur pas encore. C’est maintenant que ça se passe.

Et je respire avec les autres… au milieu des autres.

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