MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Je suis vivant.

Respire… La respiration est mon ancre, lorsque je suis tendu, emmené dans des émotions ou des pensées, je reviens à mon souffle.

Lui est là, il ne demande rien que de l’attention et de la bienveillance.

respire

Je respire, ici et maintenant, pas tout à l’heure ou… tout à l’heure. Maintenant.

Conscience de mon corps, de mon souffle, maintenant.

Le passé n’existe plus, le futur pas encore. C’est maintenant que ça se passe.

Et je respire avec les autres… au milieu des autres.

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