AGENDA DE RENTREE – Méditation – Pleine Conscience à Lille – Septembre 2015

Vive la rentrée !

Douceur, bienveillance et réduction du stress sont les maîtres-mots de notre rentrée…

Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour septembre 2015 :

Une mine d’informations sur la pleine conscience et l’agenda en avant-première !

PROGRAMME – Programme « Mindfulness » de Lille : l’incontournable de la rentrée !

6 semaines de découverte, d’initiation à la pleine conscience pour apaiser votre stress, vous « retrouver » et ancrer la pleine conscience dans votre quotidien. Un programme de référence.

Découvrir le programme complet de Lille, les modalités de participation et s’inscrire : cliquez ici. Attention : nombre de places limité.

• Session de septembre-octobre 2015 : démarrage le mardi 8 septembre
• Session de novembre-décembre 2015 : démarrage le 3 novembre

FLASH MEDITATION – Méditation à l’Hôtel Europa – Gare Saint Sauveur à Lille

Une heure de méditation de pleine conscience dans un lieu exceptionnel et éphémère : une « chambre » conçue par un collectif d’artistes, au coeur de la Gare Saint Sauveur à Lille.

Une expérience étonnante !

• le jeudi 3 septembre de 18h à 19h – inscription (7 places seulement)

FLASH MEDITATION – Midi-méditation au vert

Une heure de méditation, dans la nature d’un parc de Lille ou à proximité.

Une heure de détente et de recentrage, à l’heure du déjeuner, pour faire une petite pause bienveillante et repartir dans la joie pour l’après midi !

• le vendredi 4 septembre à 12h30 – inscription

FLASH MEDITATION – « Pleine conscience du matin – Mindful Morning ! »

Démarrez la semaine du bon pied, en toute sérénité, par une séance de méditation de pleine conscience le lundi matin.

Durant cette séance en groupe, vous pourrez prendre l’énergie nécessaire pour démarrer positivement votre semaine. Vous abandonnerez les ruminations mentales et le stress lié à à la façon dont vous imaginez son déroulement.

Ni dans les ruminations du passé, ni dans le stress du futur, vous cultiverez la conscience de l’instant présent !

Séances le premier et le second lundi de septembre dans le Vieux Lille.

• le lundi 7 septembre de 7h45 précises à 8h30 – informations et inscription
• le lundi 14 septembre de 7h30 à 8h15 – informations et inscription

ATELIER – « Pleine conscience et Terre »

Redécouvrez vos sens et vos émotions lors de de la 8ème édition de cet atelier.

Vous avez du mal à canaliser vos émotions ? Votre stress vous empêche de prendre des décisions ? L’atelier « pleine conscience et terre » associe la pratique de la pleine conscience centrée sur le corps et sur les émotions difficiles à celle d’un bloc de terre qui vous permettra de « lâcher prise ».

• le lundi 7 septembre à 19h30 – informations et inscription (6 places seulement)

INFORMATION – Réunion d’information « Pleine conscience et stress, qu’est ce que c’est, comment fait-on ? »

De nombreux articles de presse et de reportages télévisés parlent aujourd’hui de la pleine conscience comme une pratique de réduction du stress. De nombreuses études scientifiques en démontrent chaque jour les effets bénéfiques.

Qu’en est-il réellement ? Comment pratiquer la pleine conscience et la méditation au quotidien ? Quel est le contenu du programme « Mindfulness » de Lille ?

Toutes les réponses à vos questions dans cette réunion gratuite et unique mêlant informations et exercices.

• le lundi 14 septembre à 20h00 – inscription
• le mercredi 21 octobre à 19h30 – inscription

ATELIER – « Balade méditative en pleine conscience… le lâcher-prise en pleine nature »

Ralentir… en cette période de rentrée où le mouvement de notre vie reprend un rythme rapide, prenons le temps de ralentir et de mieux apprécier l’instant présent.

Cet atelier (6ème édition) se déroule en pleine nature (proche de Lille). Il associe des exercices simples et apaisant de méditation marchée et assise. De quoi revenir à ses 5 sens en toute tranquillité.

• le dimanche 20 septembre à 9h30 – informations et inscription

ATELIER – « Corps et Stress – initiation à l’automassage et à la pleine conscience du corps « 

Le corps est notre première boussole… C’est en lui et par lui que s’exprime ce que nous ressentons et que nous arrivent les signaux dont ceux du stress.

Cet atelier pratique permet de redécouvrir les sensations du corps et de se munir des outils pour agir concrètement sur le stress. Vous y pratiquerez la méditation de pleine conscience et vous initierez aux techniques d’automassage.

• le jeudi 24 septembre à 19h30 – informations et inscription

Tous les ateliers et séances font l’objet de conditions générales. Elles ont pour but d’assurer une qualité maximale et de promouvoir le respect et l’harmonie pour les participants et les organisateurs.