Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Ne pas se hâter et profiter, par Thich Nath Hanh

« Prends ton temps, ne te hâte pas. Chaque pas t’amène au meilleur instant de ta vie : l’instant présent ». Thich Nath Hanh.

Peut être le secret de la vie est-il dans la lenteur… Lenteur pour observer, ressentir pleinement ce qui se déroule, les petits cadeaux de la vie. Lenteur pour accéder à la simplicité, abandonner ce qui ne nous convient pas ou plus. Lenteur pour rafraîchir son mental et s’ouvrir comme une fleur et accueillir.

C’est l’invitation de la pleine conscience, tout simplement.

Bonne semaine !

lentement hate pas thich nath hanh

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