Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Etre doux, est-ce être fort ? par Han Suyin

La pensée inspirante de la semaine :

« Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur ».

Han Suyin

douceur force pleine conscience han suyin seance meditation lille

Agrandir l’image

Pourquoi donc chaque jour, nous mettons-nous en tension face à ce qui nous entoure ? Le réveil, le café trop chaud, les embouteillages, la tension de la collègue, l’ennui en réunion, le repas pas assez salé, les 18 e-mails arrivés pendant le repas, les embouteillages du retour, le conjoint qui nous dit que l’on arrive trop tard, le moment du sommeil…

Pour quoi tant d’énergie à résister ? Et pourquoi ne pas apporter à tout cela de la douceur ? N’est-ce pas cela la juste énergie ?

En se posant cette question, nous pouvons ouvrir un regard plus bienveillant et diriger notre énergie là où elle est nécessaire? Nous pouvons aussi diffuser autour de nous de la douceur plus que de la tension. Chouette programme non ?

Venez méditer, venez développer la conscience de l’instant présent : elle débloque toutes nos belles énergies de douceur, de bienveillance, de confiance. Découvrez le programme « Mindfulness » à Lille.

 

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :