Stéphane Nau, coach professionnel certifié, instructeur de pleine conscience MBSR
Coaching de leaders, managers & dirigeants – Méditation de pleine conscience – MBSR – Process Communication – Communication non Violente – Entreprises & particuliers – Lille, France – En présenciel et online
Avez-vous peur de la solitude ?
Avez-vous peur de la solitude ?
Très peu réussissent à dépasser cette formidable peur de la solitude ; pourtant, le véritable trésor se trouve au-delà.
Mais qu’est-ce que la solitude et comment la dépasser pour redevenir acteur de sa vie ?
La solitude savons-nous vraiment ce que c’est ?
Pour certains d’entre nous, le terme n’est peut-être pas très familier, mais le sentiment, lui, nous le connaissons très bien. Il suffit d’aller se promener seul, passer quelques minutes sans rien faire, ou de rester sans rien à lire, sans personne à qui parler, et nous pouvons voir comme l’ennui vient vite. C’est un sentiment qui nous est familier, mais nous ne savons pas pourquoi nous nous ennuyons, et peut être par crainte de découvrir ce qui se cache derrière, nous cherchons pas à le savoir. Si nous explorons un peu la question, nous pouvons voir que la cause de l’ennui n’est autre que la solitude.
C’est pour échapper à la solitude que nous voulons être ensemble, être divertis, avoir des distractions en tout genre : être connecté, participer à des événements, consommer à outrance…
Redevenir acteur de sa vie.
Etant intérieurement seuls, nous devenons de simples spectateurs de notre vie ; et nous ne pouvons en devenir maître que si nous comprenons la solitude, et si nous la dépassons.
En définitive, la plupart des gens se marient et sont en quête d’autres relations sociales parce qu’ils ne savent pas vivre seuls. Non qu’il faille obligatoirement vivre seul ; mais si vous vous mariez parce que vous voulez être aimés, ou si vous vous ennuyez, et que votre travail est pour vous un moyen de vous oublier, vous vous apercevez alors que toute votre vie n’est qu’une quête de distractions sans fin.
Très peu réussissent à dépasser cette formidable peur de la solitude ; pourtant le véritable trésor se trouve au-delà…
En pratique, le regard que nous portons sur notre vie est la clé : pour le faire évoluer, la méditation de pleine conscience est un allié fiable.