Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Le Point met en couverture la pratique de la méditation et les preuves.

dossier meditation le point mai16La méditation, pourquoi ça marche ?

Mai 2016 : Le Point met en couverture ce que la méditation peut apporter, vous apporter, et met en évidence ce que les chercheurs disent de cette pratique. Vous pouvez télécharger le dossier méditation de 16 pages du magazine Le Point ici.

Au menu,

  • Les pouvoirs de la méditation
  • Ce qu’elle soigne (ou pas) : relation à la douleur, cancer, anxiété, dépression, troubles du sommeil, fatigue, troubles de l’humeur entre autres
  • Les découvertes des neurologues : développement des zones du cerveau, le cognitif, les centres de décision, la régulation des émotions, la concentration
  • Les séances de méditation, comment ça se passe ?
  • Méditation et DRH, la méditation en entreprise : indicateurs RH
  • La méditation à l’école
  • Une interview de Frédéric Lenoir
  • Une interview de Bertrand Piccard

Informations sur les programmes, les ateliers et la façon de s’y mettre, c’est ici !

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