Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Vous aimez-vous ? par Oscar Wilde
La pensée inspirante de la semaine :
« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » »
Oscar Wilde
Cette simple question « vous aimez-vous ? » est riche de découvertes.
Lorsque l’on prend conscience que toute sa vie a été dédiée aux autres, que toute son énergie a été consacrée à donner généreusement, à aider, soutenir, on peut se rendre compte que l’on s’est oublié soi-même…
Jon Kabat Zinn cite souvent cette phrase : « méditer est un acte d’amour radical ». Un acte d’amour pour soi. Les participants au programme « Mindfulness & Stress » partagent, parfois, ce sentiment : en méditant, je fais un pas vers moi, et je m’aime. JE M’AIME.
En méditant, je reviens à l’essentiel.
La bonne nouvelle…
… est que commencer à s’aimer est la plus belle déclaration d’amour que nous puissions nous faire.
Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« , conçu pour apaiser les tensions et retrouver la joie. Revenir à soi et s’aimer.
Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.
Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.