Méditation de pleine conscience et MBSR en présenciel et en ligne depuis 2014 : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.
Meditation – pleine conscience (Mindfulness) – MBSR – Coaching – Communication Bienveillante – Mindful Coaching – Particuliers et entreprises – Lille, Hauts de France, et online – Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).
Vous aimez-vous ? par Oscar Wilde
La pensée inspirante de la semaine :
« S’aimer soi-même est le début d’une histoire d’amour qui durera toute une vie » »
Oscar Wilde
Cette simple question « vous aimez-vous ? » est riche de découvertes.
Lorsque l’on prend conscience que toute sa vie a été dédiée aux autres, que toute son énergie a été consacrée à donner généreusement, à aider, soutenir, on peut se rendre compte que l’on s’est oublié soi-même…
Jon Kabat Zinn cite souvent cette phrase : « méditer est un acte d’amour radical ». Un acte d’amour pour soi. Les participants au programme « Mindfulness & Stress » partagent, parfois, ce sentiment : en méditant, je fais un pas vers moi, et je m’aime. JE M’AIME.
En méditant, je reviens à l’essentiel.
La bonne nouvelle…
… est que commencer à s’aimer est la plus belle déclaration d’amour que nous puissions nous faire.
Découvrez le programme « Mindfulness & Stress« , conçu pour apaiser les tensions et retrouver la joie. Revenir à soi et s’aimer.
Retrouvez toutes les pensées inspirantes parues sur notre site ici.
Le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience » est toujours en vente. Disponible ici.