MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

Regarder une feuille morte, n’est-ce pas regarder la vie ?

C’est l’automne ! Encore une saison qui arrive avec ses délices, ses couleurs et sa joie… je vous fais une proposition :

Pourrions-nous un instant regarder l’automne comme si c’était le tout premier automne de notre vie ? Ressentir… la couleurs de l’automne, les sons de l’automne, les odeurs de l’automne. Voilà, ca y est. Nous sommes en forêt. Arrêtons-nous. Un instant à savourer. Un instant plein, complet. Il n’y pas de meilleur moment que cet instant. Pas de meilleur moment que maintenant.

Le poète Jacques Prévert était tellement dans cet instant, dans ce présent (en pleine conscience). Il écrit l’automne comme personne. Voici ce cadeau qu’il nous fait dans ce si beau poème… Oui, l’enterrement d’une feuille morte est joyeux !

Et pourquoi pas une balade pour célébrer l’automne ? Informations ici.

Vous pouvez lire ce poème ou bien… l’écouter ! C’est ici.

A l’enterrement d’une feuille morte

Deux escargots s’en vont

Ils ont la coquille noire

Du crêpe autour des cornes

Ils s’en vont dans le soir

Un très beau soir d’automne

Hélas quand ils arrivent

C’est déjà le printemps

Les feuilles qui étaient mortes

Sont toutes ressuscitées

Et les deux escargots

Sont très désappointés

Mais voilà le soleil

Le soleil qui leur dit

Prenez prenez la peine

La peine de vous asseoir

Prenez un verre de bière

Si le cœur vous en dit

Prenez si ça vous plaît

L’autocar pour Paris

Il partira ce soir

Vous verrez du pays

Mais ne prenez pas le deuil

C’est moi qui vous le dit

Ça noircit le blanc de l’œil

Et puis ça enlaidit

Les histoires de cercueils

C’est triste et pas joli

Reprenez vos couleurs

Les couleurs de la vie

Alors toutes les bêtes

Les arbres et les plantes

Se mettent à chanter

A chanter à tue-tête

La vrai chanson vivante

La chanson de l’été

Et tout le monde de boire

Tout le monde de trinquer

C’est un très joli soir

Un joli soir d’été

Et les deux escargots

S’en retournent chez eux

Ils s’en vont très émus

Ils s’en vont très heureux

Comme ils ont beaucoup bu

Ils titubent un petit peu

Mais la haut dans le ciel

La lune veille sur eux.

Jacques Prévert

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