La pleine conscience vue par Ilios Kotsou

« Je vis en pleine conscience et je m’apaise » traite de son intention vers le moment présent, du fait de vivre ici et maintenant. Nous sommes reliés à notre corps, nous avons conscience du mouvement et de nos pensées.

La pleine conscience est une pratique d’intention issue de la méditation bouddhiste largement répandue dans nos pays. Elle est accessible à tous, elle a été validée par la science et elle répond à un besoin d’apaisement et une recherche de sens.

Elle propose d’abord de nous arrêter et de ne pas attendre que la vie nous arrête pour observer tout ce qui se passe à l’intérieur de nous.

Découvrez la pleine conscience dans cette entretien avec Ilios Kotsou, mon complice et ami.