MBSR Hauts de France, réduction du stress & méditation pleine conscience (Mindfulness)

Ressourcement par le MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la pleine conscience. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France, France, pour les entreprises et les particuliers.

AGENDA – « Mindful summer » à Lille – Juillet-Août 2015

meditation nature branche

Un été… du soleil, de la joie, un rythme lent, du temps pour soi… vivre la beauté de l’instant présent.

Voici le programme des ateliers et événements de pleine conscience à Lille pour juillet 2015 :

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Une mine d’informations sur la pleine conscience et l’agenda en avant-première !

Séances découverte le temps d’un week end… en pleine nature.

Découvrez la pleine conscience pendant un week end, tranquillement. 4 séances de méditation pour explorer tout en douceur :

Le programme est conçu pour vous faire profiter le mieux possible de ce moment de pause. Il se déroule en 4 parties successives :

  • Reprendre contact avec sa respiration et son corps (2 heures)
  • Marcher en pleine conscience : la base de notre vie (2 heures)
  • Se connecter avec la nature (2 heures)
  • Manger en pleine conscience : redécouvrir nos 5 sens (2h30)

C’est lors d’un pique nique que nous ferons un repas léger en pleine conscience, en portant notre attention sur chacun de nos 5 sens. Une expérience ultime.

Informations et inscriptions en cliquant sur la date.

Méditation à l’Hôtel Europa – Gare Saint Sauveur à Lille

Une heure de méditation de pleine conscience dans un lieu exceptionnel et éphémère : une « chambre » conçue par un collectif d’artistes, au coeur de la Gare Saint Sauveur à Lille. Une expérience étonnante !

Cliquez sur la date pour vous inscrire (nombre de places limitées – uniquement sur inscription).

Programme « Mindfulness » de Lille

6 semaines de de découverte, d’initiation et de pratique de la pleine conscience pour apaiser votre stress, vous « retrouver » ou vous initier et soutenir votre pratique de la pleine conscience. Découvrir le programme et vous inscrire : cliquez ici.

  • Démarrage le mardi 8 septembre

ATELIER « Méditation et Terre ». Thème : la gestion des émotions.

Un atelier centré sur les émotions, avec La Terre Happy dans le Vieux Lille. 6 places seulement. Inscription en cliquant sur la date.

De 19h30 à 22h

Entre Ciel et Terre : portes ouvertes bien-être dans le Vieux Lille

Découvrez la pleine conscience et d’autres pratiques et le lieu où se déroulent nos séances de méditation lors des Portes Ouvertes de l’espace « Entre Ciel et Terre » dans le Vieux Lille. Cliquez sur la date pour en savoir plus.

Terre ou Art : ateliers de découverte de la pleine conscience aux Jardins Mosaïc.

Venez découvrir la pleine conscience dans des activités concrètes :

  • La marche
  • Le massage
  • Le goût
  • Rendez-vous le dimanche 28 juin aux Jardins Mosaïc, à Houplin-Ancoisne pour des ateliers-découverte de 13h à 18h

Midi méditation au vert

Une heure de méditation, dans la nature d’un parc.

Une heure de détente et de recentrage, à l’heure du déjeuner, pour faire une petite pause bienveillante et repartir dans la joie pour l’après midi !

Cliquez sur la date pour vous inscrire.

  • le 30 juin dans les jardins du LaM, Parc du Héron à Villeneuve d’Ascq
  • le 15 juillet au Parc de la Citadelle à Lille

De 12h30 à 13h45

ATELIER « corps et stress » – méditation et initiation à l’automassage.

Un atelier dédié au corps : méditations sur le corps et le stress et initiation à l’automassage.

Dans cet atelier vous pourrez concrètement :

  • Mieux percevoir et ressentir les signes physiques de votre stress
  • Mieux les maîtriser
  • Agir concrètement sur ces signes

Les exercices proposés sont immédiatement applicables dans votre vie quotidienne. En particulier, vous pourrez répondre plus justement aux signaux de votre corps :

  • vous serez plus attentif aux sensations et à ce qu’elles signifient
  • vous aurez des outils vous permettant de mieux répondre aux situations stressantes

Cliquez sur la date pour en savoir plus et vous inscrire. Nombre de places limité.

De 19h30 à 21h30 dans le Vieux Lille.

Afterwork meditation

En fin de journée, offrez-vous un moment de détente et de ressourcement en pleine nature.

Oubliez les tracas de la journée, faites le break et profitez pleinement de chaque instant de votre soirée… en pleine conscience !

Cliquez sur la date pour vous inscrire.

De 18h30 à 19h45 à la Citadelle de Lille.

Balade méditative en forêt

L’atelier « balade méditative en forêt », ou comment se reconnecter avec soi et la nature…

Accessible à tous, cet atelier associe la marche lente, la méditation assise et le yoga. Le tout en forêt.

Une balade tranquille, silencieuse et pleine union entre soi et la nature.

Cet atelier permet de ralentir, de se libérer, de s’apaiser, de se retrouver…

De 9h à 11h30

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