Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Allez, on prend un peu de joie à l’apéro ? Par Richard Wagner

La pensée inspirante de la semaine : 

« La joie n’est pas dans les choses, elle est en nous. » 

Richard Wagner.

joie wagnerPetit à petit, on s’accorde à dire que notre vie contient beaucoup de futilité et manque de réalisme. Peut-être cultivons-nous, sans nous en rendre compte, la complexité et le besoin de sécurité, alors que la conscience de l’instant présent duquel découle le bonheur nous invite à la simplicité et le doute.

Voici donc une belle invitation pour cette rentrée : laissons-nous inspirer par le moment présent, délicat et surprenant. Chaque instant est une rencontre qui nous enrichit. Revenons à l’essentiel.

D’autres pensées inspirantes dans le livre « 20 pensées inspirantes issues de la pleine conscience », de Stéphane Nau, un concentré de sagesse et de simplicité que vous pourrez vous procurer ici.

 

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