Pleine conscience et MBSR : apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) et Communication Bienveillante. Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR, de communication bienveillante à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Gagnerez-vous le pouvoir de choisir, de terrasser la peur, de trouver l’amour ? Témoignage sensible et utile.

daniele henkel tedxMême dans les circonstances les plus éprouvantes, nous pouvons tous faire des choix. L’histoire personnelle de Danièle Henkel en est la preuve la plus éclatante. Elle nous explique pourquoi nous devons nous faire confiance au lieu de nous déresponsabiliser et de nous affaiblir. Danièle Henkel persiste et signe : nous ne devons jamais transférer à autrui notre pouvoir de choisir.

Apprendre à s’accepter avec tout ce qu’on est… une leçon de pleine conscience éclairante. Parmi les sujets abordés dans cette video :

  • Choisir de vivre plutôt que de survivre.
  • A un moment ou à un autre de notre vie, nous perdons le pouvoir de choisir…
  • On nous apprend les réponses…
  • Pourquoi ne suis-je pas totalement heureux ?
  • Suis-je paralysé par la peur ? De quoi ? Quel est le message de la peur ?
  • Comment vaincre ma peur ?
  • L’amour peut-il me rendre le pouvoir sur ma vie ?
  • Comment distinguer ce que l’on peut contrôler et ce que l’on ne peut pas contrôler ?
  • Comment faire de ma vie ce que je veux ?
  • Y-a-t-il des recettes pour être heureux ?
  • Se faire confiance… et s’aimer…

Pour participer au prochain programme de « Mindfulness », dans lequel nous abordons ces sujets, cliquez ici.

 

 

Plan du site

%d blogueurs aiment cette page :