Apaiser ses tensions, retrouver la bienveillance et la joie par la pleine conscience.

MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction). Séances, programmes et ateliers de méditation de pleine conscience et MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique pour les entreprises et les particuliers. Par Stéphane Nau, instructeur MBSR (Center for Mindfulness, Ecole de Médecine de l'Université du Massachusetts, créé par Jon Kabat Zinn).

Méditation, quand on a besoin de dire stop. Sur France 2.

france 2 méditation tout compte faitFaire un break pendant quelques jours, ne plus penser qu’à soi pour se concentrer sur son corps, son esprit et le moment présent…

Pour comprendre les raisons d’un tel engouement pour la méditation, l’équipe de « Tout Compte Fait » de France 2 est allée à la rencontre de pratiquants de l’un de ses séminaires et vécu à leurs côtés afin de partager leurs expériences.

La pratique de la méditation de pleine conscience est laïque, accessible à tous, et, telle qu’elle est proposée ici, permet de se libérer progressivement des tensions et de retourner la joie au quotidien. Les prochaines sessions du programme « Mindfulness & Stress » démarrent en septembre.

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