Quelques témoignages de participants au programme MBSR
« C’était souvent, quand je croisais quelqu’un que je ne connaissais pas, que j’avais peur. Je ne voulais pas qu’il me dise quelque chose, parce que jeune voulais pas répondre. J’avais vraiment peur. Ça, … Continue reading
Comment aborder la rentrée en toute sérénité ?
Pour les adultes comme pour les enfants, la rentrée de septembre est un événement souvent difficilement vécu : entre la pause post-confinement/déconfinement, les souvenirs des vacances et la la reprise … Continue reading
3 encouragements pour un déconfinement en douceur…
Après une période de confinement durant laquelle nous avons été très restreints, arrive cette période de déconfinement. Comment vivons-nous cette période ? Dans cette vidéo, je vous partage trois encouragements … Continue reading
Parce que la pleine conscience doit être accessible à tous
La pratique de la méditation se fonde sur nos qualités de coeur, et en particulier les valeurs de générosité et de partage. Ceci constitue le fondement de mon éthique et … Continue reading
Petit exercice sur le silence.
Que serait la musique si toutes les notes se suivaient, sans pause, sans silence ? Quel enchevêtrement de sons ce serait alors ! Et les phrases, les textes, sans virgule … Continue reading
La pleine conscience vue par Ilios Kotsou
« Je vis en pleine conscience et je m’apaise » traite de son intention vers le moment présent, du fait de vivre ici et maintenant. Nous sommes reliés à notre corps, nous … Continue reading
Vive(ment) la retraite !
Lors d’un atelier récent, un participant à témoigné avoir hâte de partir en retraite : « quand je serai en retraite, je serai heureux et je pourrai faire plein de … Continue reading
(VIDEO) Les étonnantes vertus de la méditation, le reportage d’Arte
(VIDEO) Peut être n’avez vous pas encore eu l’occasion – ou le temps – de regarder ce reportage d’Arte sur les vertus de la méditation et de la pleine conscience. … Continue reading
Soirée « Méditation au Musée #3 » le 24 mars 2020 au Palais des Beaux-Arts de Lille
En janvier 2019, plus de 500 personnes ont partagé un moment exceptionnel, une soirée complète au Palais des Beaux Arts de Lille, sur le thème de la méditation de pleine … Continue reading
En 2020, aimez follement !
Un coeur pour semer, s’aimer et grandir… La passage de la nouvelle année est toujours un moment particulier. L’occasion, si ce n’est pas fait pendant l’année, de laisser au passé … Continue reading
Les ateliers de soutien MBSR
Créées à l’initiative d’un collectif d’instructeurs MBSR qualifiés, tous exerçant à Lille, les ateliers de soutien ont pour vocation de permettre aux anciens participants au programme de réduction du stress … Continue reading
Avez-vous remarqué quelque chose dans la nature aujourd’hui ?
AGENDA de la méditation de pleine conscience et du MBSR à Lille, Hauts de France et en Belgique Et si nous nous invitions, à cet instant, à faire un pause … Continue reading
La paix, ça s’apprend ! Interview de Thomas d’Ansembourg
Oui ! Comme faire du vélo ou nager, la paix ça s’apprend. Et Thomas d’Ansembourg, mon complice lors de notre magnifique soirée au musée du 15 janvier 2019, nous invite … Continue reading
Quelle belle soirée !(méditation au musée #2)
Fierté, confiance, joie… m’animent à cet instant. Le mardi 15 janvier 2019, à 19h30, nous étions plus de 500 au coeur du Palais des Beaux-Arts de Lille ! Une soirée … Continue reading
Je suis la personne la plus importante du monde.
Et si je prenais rendez-vous avec moi même ? Alors, on s’y met ?
Je suis amoureux… vu par Lamartine
Quelle belle inspiration pour un dimanche doux et lumineux ! Ce poème parle d’amour, d’un amour fou sur un lac de Savoie. Peut être cet amour nous parle-t-il de notre … Continue reading
« Pas à pas »…
Voilà une joyeuse musique pour l’hiver ! Aller pas à pas, cheminer vers l’inconnu et se laisser surprendre… Quand on rêve à coeur perdu, sans y croireSans espérer la lumière … Continue reading
Rien ne dure, non ?
L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Continue reading
6 astuces pour Noël
Lorsque arrive le mois de décembre, le temps semble s’accélérer pour nous amener à pas de géant vers les célébrations des fêtes de fin d’année, le tout nous laissant dans … Continue reading
Semer des graines, arroser les fleurs, manifeste pour la Terre par Thich Nath Hanh
Thich Nath Hanh (tous les articles le concernant ici) nous exprime dans ce texte sa vision de l’engagement de l’homme pour l’environnement. « Entraînons-nous à arroser d’une manière sélective nos belles … Continue reading
Méditer, c’est économiser !
Nicole Ferroni dénonce les méfaits de la méditation sur la société de consommation (en fait elle dénonce les effets de la consommation sur notre vie !) « La méditation c’est bien … Continue reading
50 idées pour revenir à la légèreté !
Chaque jour est nouveau, et pourtant… nous pouvons par moment avoir le sentiment que « tout est comme hier », « rien de nouveau », « ça va comme un lundi ». Lorsque nous ressentons que … Continue reading
Persévérance, amour, espoir, par l’Abbé Pierre.
Au vu de cette période troublée, nous partageons avec vous ce texte de l’Abbé Pierre. Les évènements récents peuvent nous permettre de renforcer notre foi et notre engagement dans nos … Continue reading
Retrouver la paix intérieure
En ce jour de 11 novembre, lors de ma pratique quotidienne, mon esprit était très agité. Il partait dans des pensées du type « le monde est fou », « pourquoi la guerre », … Continue reading
5 façons de développer la gentillesse et la générosité. Tout simple !
« Chaque fois que vous rencontrez une personne, vous avez une opportunité pour pratiquer la gentillesse. » Sénèque Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse. Oui, oui ! Aujourd’hui, on a … Continue reading