Les ours pratiquent la pleine conscience !
On ne s’y attendait pas du tout… Mais les ours pratiquent la pleine conscience. Ceux que j’ai rencontrés possédaient de nombreux signes de joie, d’épanouissement, et semblaient parfaitement apaisés. Plus … Continue reading
Consommer nous rend-il heureux ?
Voilà un sujet d’actualité ! Alors que l’on ne peut pas échapper au Black Friday dont la pression commerciale est considérable, nous pourrions en conscience nous poser une question simple … Continue reading
Il faut mettre la méditation au centre des thérapies
Si la médecine s’intéresse aux méfaits du stress pour la santé, et que la recherche montre que le mental peut avoir un effet bénéfique sur toutes sortes de pathologies, il … Continue reading
Je suis mon meilleur ami.
Quand Albert Camus nous parle de la vie, il nous dit « je peux être mon meilleur ami ». Qui d’autre peut me libérer de mes enfermements ? Qui d’autre peut me … Continue reading
La transmission : retour sur les journées Emergences 2016
(VIDEO) Petit retour souriant des journées Emergences à Bruxelles en Octobre 2016, sur le si beau thème de la transmission. Qu’est-ce que transmettre ? Des réponses dans cette video, dans laquelle, … Continue reading
Suis-je un héros ?
A cet instant, puis-je dire que je suis vivant ? Suis-je un héros ? En deux minutes, dans cette video de Carlos Chapman, découvrez que vous êtes, chacun, un héros. … Continue reading
Quand Alexandre Jollien nous parle de bonne santé, il parle de « grande santé » !
Qu’est-ce qu’être en bonne santé ? Une question très interessante, chacun a son point de vue. Alexandre Jollien nous a fait part, lors d’une récente conférence à Bruxelles et dans … Continue reading
Comment le stress affecte votre cerveau ?
(VIDEO) Dormez-vous de manière agitée, êtes-vous irritable ou d’humeur changeante, oubliez-vous de petites choses, et vous sentez-vous débordé et isolé ? Les conséquences du stress sur le cerveau sont importantes, engendrant … Continue reading
Nénuphar et yoga…
C’est vers la mi-juillet que les nénuphars fleurissent, s’ouvrant et se fermant, allant et venant au rythme des jours d’été. Des nuances de blanc, jaune et d’orange, de rouge sang … Continue reading
Trouver refuge lorsque l’orage gronde.
J’aime quand l’orage gronde dehors et que je suis bien installé chez moi. Je peux contempler les tourments de la nature tout en me sentant parfaitement en sécurité. J’aime aussi … Continue reading
Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?
Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Continue reading
Connaissez vous le silence entre deux notes ?
Etes vous d’accord avec ces mots de Yehudi Menuhin : « Le silence est une tranquillité mais jamais un vide ; il est clarté mais jamais absence de couleur ; il est fondement de toute pensée » ? La … Continue reading
Harvard dévoile des résultats d’études sur le bonheur : la plus grande étude jamais réalisée.
En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l’université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Décryptage et synthèse, préparés rien que … Continue reading
Journée exceptionnelle : améliorer sa communication et sa relation aux autres
Une journée exceptionnelle, la première du genre à Lille, sur le thème de la communication en pleine conscience le dimanche 14 mai de 9h30 à 16h30 à Villeneuve d’Ascq. Inscription … Continue reading
L’esprit du débutant, ou comment trouver de la joie en tout !
Qu’est ce que l’esprit du débutant, dont on parle dès que l’on commence à méditer ? Au début du programme « Mindfulness & Stress« , nous évoquons le fait de vivre l’expérience … Continue reading
Quel est le plus court chemin de la sérénité et de la performance pour les décideurs ?
Selon Jon Kabat-Zinn, créateur du MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), la voie de la pleine conscience est une façon d’être, une façon de considérer les problèmes qui peut rendre la … Continue reading
Suis-je une boule à neige ? Ce que la pleine conscience apporte à ma vie.
Avons-nous encore la capacité à nous poser, laisser décanter, sans bouger, sans raisonner, juste en respirant, en étant là, en pleine conscience de ce qu’il se passe tout autour de … Continue reading
Walk with Thich Nath Hahn !
C‘est une démarche sans précédent : «Walk With Me» va profondément dans une communauté bouddhiste zen qui ont abandonné tous ses biens et a signé une vie de chasteté pour un but … Continue reading
La méditation à la radio !
Fier d’avoir participé à la quatrième édition d’INSPIR, l’émission de radio bien être d’une radio de Lille. Cette émission originale nous parle des saisons, de la relation à soi et … Continue reading
Mindfulness et changement d’heure.
Les joies de la mindfulness sont infinies ! En pratiquant la méditation de pleine conscience, on n’est jamais embêté par le changement d’heure 😉 Aujourd’hui, si nous vivions l’instant présent plutôt … Continue reading
Anxiété, sommeil, maladies chroniques… Les nombreux bienfaits de la méditation
Selon le médecin d’Europe 1 Gérald Kierzek, de plus en plus de médecins recommandent à leurs patients de méditer, notamment pour aider à la diminution de la douleur. Ancestrale, la pratique … Continue reading
La langue des fleurs… Bonjour le printemps, bonjour la vie !
400ème article publié notre site internet ! Tout est à lire et à découvrir. La méditation, en effet, est un croisement de sources inspirantes qui créé le grand fleuve de l’harmonie. … Continue reading
La bienveillance : devenir le meilleur de soi-même.
Qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce avoir de « bons sentiments » ? Revenons à la définition… La bienveillance (du latin bene volens) est simplement « une disposition d’esprit visant au bien, au bonheur … Continue reading
“Avec la pleine conscience la vie devient plus vaste”, dixit Christophe André
Pour le psychiatre Christophe André, la pleine conscience est une clé de la sérénité et du bonheur. Méditant enthousiaste, il met sur le devant de la scène une pratique de … Continue reading
Retrouver notre attention est la clé de notre vie.
Notre attention vaut de l’or ! Jamais elle n’aura été aussi convoitée, sollicitée. Dans un monde bombardé d’informations de toutes sortes, tout est fait pour la capturer le plus longtemps … Continue reading