ETRE, la clé de Noël.
En ce jour de Noël, Comment ça va ? Joyeux, ouvert, les yeux pétillants de ce qui se déroule, tranquille, ou triste, agité, stressé, dans un passé d’enfant ou dans … Continue reading
Pour des relations sans stress : Process Communication
Process Communication a été créé dans les années 70 par Taibi Kahler pour la Nasa, dans le but d’améliorer les relations au sein des équipes d’astronautes partant en mission dans … Continue reading
Etes-vous une grenouille ?
Êtes-vous une grenouille ? La question peut vous paraître incongrue, et quel rapport avec le management ? Dans la Chine ancienne, on raconte l’histoire d’une grenouille, qui plongée dans une … Continue reading
S’initier à la pleine conscience au quotidien
Prochaine session : en programmation Vivre sereinement et joyeusement, Durant ces 2 dernières, nos repères ont changé et nous avons parfois des difficultés à calmer notre esprit des pensées perturbantes, … Continue reading
Replay de la conférence « les émotions difficiles » au Salon Naturabio de Lille
Quelle joie de retrouver plus de 100 personnes pour partager quelques réflexion et ressources pour faire face aux émotions difficiles ! Sans plus attendre, découvrez le contenu de cette conférence … Continue reading
Séances de méditation en ligne
Dans cette période très agitée, dans le double mouvement de l’adaptation et de la recherche de calme, nous avons besoin de pauses. Nous « pauser » nous permet de revenir à l’essentiel, … Continue reading
Vive(ment) la retraite !
Lors d’un atelier récent, un participant à témoigné avoir hâte de partir en retraite : « quand je serai en retraite, je serai heureux et je pourrai faire plein de … Continue reading
Stage de pleine conscience : Rythmes et Elans
4 jours pour Ralentir et faire une pause Repérer le rythme dans lequel je vis Me reconnecter à ce qui est important pour moi Redevenir acteur de mon épanouissement Nourrir … Continue reading
Rien ne dure, non ?
L’impermanence est une loi fondamentale de notre existence et de la nature, dont nous sommes un petit bout. C’est la seule chose qui est certaine dans notre vie : tout change. Le … Continue reading
5 façons de développer la gentillesse et la générosité. Tout simple !
« Chaque fois que vous rencontrez une personne, vous avez une opportunité pour pratiquer la gentillesse. » Sénèque Aujourd’hui, c’est la journée mondiale de la gentillesse. Oui, oui ! Aujourd’hui, on a … Continue reading
10 raisons de prendre le temps de méditer
Voici 10 raisons de se mettre à pratiquer la méditation de pleine conscience, basées sur le déroulement de 30 programmes que j’ai animés (dont le MBSR) et de nombreuses … Continue reading
« NOW-pause » n°12 : prendre conscience de nos envies impulsives
Doit-on céder à nos impulsions ? Comment réguler nos envies afin qu’elles ne nous accaparent pas toute notre attention et énergie ? Voici la 12ème NOW-pause de notre série, des … Continue reading
Se libérer de ses tensions et retrouver la joie au quotidien : le stage « Méditer au quotidien »
***DERNIERES PLACES*** Session de juin 2018 : inscriptions en cours. Quel programme ! Peut-être avez-vous souvent le sentiment d’être débordé. Toujours à court de temps. Passant d’une chose à l’autre … Continue reading
Saki Santorelli et Kristin Neff : deux inspirateurs formidables
Le dernier numéro du magazine Happinez met à l’honneur un thème magnifique, le renouveau. Sortant de la dormance de l’hiver, observons… Ne voyons nous pas l’énergie de la nature se … Continue reading
Le 6 mars, à Lille, il se passera quelque chose d’exceptionnel !
Le mardi 6 mars, une soirée exceptionnelle au coeur de Lille ! Réservez votre soirée du 6 mars prochain, pour une grande soirée de méditation dans un lieu exceptionnel au … Continue reading
Les ours pratiquent la pleine conscience !
On ne s’y attendait pas du tout… Mais les ours pratiquent la pleine conscience. Ceux que j’ai rencontrés possédaient de nombreux signes de joie, d’épanouissement, et semblaient parfaitement apaisés. Plus … Continue reading
Christian Bobin, allégorie des cerisiers en fleurs, un papillon, et le secret de la joie.
Christian Bobin nous livre bien des inspirations. Ses allégories poétiques invitent à flâner, et dans cette flânerie à observer. Une leçon de pleine conscience ! Voir la beauté de la … Continue reading
Je suis mon meilleur ami.
Quand Albert Camus nous parle de la vie, il nous dit « je peux être mon meilleur ami ». Qui d’autre peut me libérer de mes enfermements ? Qui d’autre peut me … Continue reading
Nénuphar et yoga…
C’est vers la mi-juillet que les nénuphars fleurissent, s’ouvrant et se fermant, allant et venant au rythme des jours d’été. Des nuances de blanc, jaune et d’orange, de rouge sang … Continue reading
Comment retrouver le sommeil en quelques minutes seulement ?
Ne pas dormir est épuisant… Et l’épuisement empêche de dormir. Entre fatigue chronique et pensées envahissantes, comment aborder le moment du coucher le corps apaisé et l’esprit reposé ? La méditation … Continue reading
L’amour, toujours l’amour… par Edgar Morin, c’est la sagesse en poème !
“Qu’est-ce que l’amour ? C’est le comble de l’union de la folie et de la sagesse ». Ça commence bien ! Quand Edgar Morin nous parle d’amour, c’est plus qu’inspirant. Le philosophe s’interroge … Continue reading
Ce que nous dit un pharaon sur la cohérence de notre vie.
La pensée inspirante de la semaine : « Ne dissocie pas ton coeur de ta langue et toutes tes entreprises réussiront. » Aménénopé, pharaon de la XXIème dynastie de Tanis. On appelle cela … Continue reading
Communiquer en pleine conscience : améliorer sa relation à soi et aux autres
Nous sommes sur la banquise à la fin de l’hiver. Ce chien nommé Churchill a été attaché à un pieu sur la banquise. Son maître a aperçu un ours affamé, … Continue reading
La pleine conscience rend-elle optimiste ?
Optimisme et pleine conscience… pratiquer la méditation met-il du baume au coeur ? La méditation est un exercice permettant de se « reconnecter » à soi. Dans la pleine conscience, nous regardons … Continue reading
AGENDA pleine conscience (en présenciel et en ligne)
Ateliers, stages, journées, réunions d’informations MBSR Vous avez des questions ou souhaitez des informations complémentaires ? Contactez-moi ! Tous les ateliers et séances font l’objet de conditions générales. Elles ont pour … Continue reading →
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