La compassion au service de soi et des autres, pour un monde plus harmonieux.
Etes-vous prêt à aimer ? Dans ce très beau film, découvrez la compassion et comment la cultiver. Et si vous voulez expérimenter, venez pratiquer la pleine conscience à Lille ! Dans … Continue reading
La bienveillance : devenir le meilleur de soi-même.
Qu’est-ce que la bienveillance ? Est-ce avoir de « bons sentiments » ? Revenons à la définition… La bienveillance (du latin bene volens) est simplement « une disposition d’esprit visant au bien, au bonheur … Continue reading
Nous créons-nous des problèmes ? par Swani Prajnanpad.
La pensée inspirante de la semaine : « Le mental vit dans un cercle vicieux. Il crée lui-même les problèmes et essaie ensuite de les résoudre. » Swami Prajnanpad. Savons-nous ce qu’est un problème ? … Continue reading
Retour à la joie « complètement gratuite » ! Interview de Guy Corneau.
« Je cherche à éveiller chez les individus le goût d’aller vers la joie et de l’exprimer dans leur vie, de découvrir et d’exprimer l’amour qu’ils sentent, parce que des toutes … Continue reading
Savez-vous fermer les yeux ? Paul Gaughin nous en dit plus…
La pensée inspirante de la semaine : « Pour voir, il faut fermer les yeux. » Paul Gaughin Chut… fermez les yeux… oui, c’est ça… revenez au silence… avec curiosité… avec bienveillance… … Continue reading
Réagir au stress ou répondre ? Vous avez le choix.
Les réactions au stress et la réponse de la pratique régulière de la pleine conscience. dans une video très simple ! En 2mn40, vous avez – presque – tout compris … Continue reading
Libérer son espace intérieur, par Paul Claudel
La pensée inspirante de la semaine : « Même pour le simple envol d’un papillon, tout le ciel est nécessaire. » Paul Claudel De l’espace, de l’espace… chaque méditation est l’occasion de réaliser … Continue reading
Mettre de la lumière sur soi, par Aimé Césaire
La pensée inspirante de la semaine : « Il y a dans le regard du désordre cette hirondelle de menthe et de genêt qui fond pour toujours renaître dans le raz-de-marée … Continue reading
Le jardinier et la rose… par Jean Genet
La pensée inspirante de la semaine : « Le jardinier est la plus belle rose de son jardin. » Jean Genet En ce début d’année, pourquoi ne pas regarder toute la beauté … Continue reading
Avez-vous perdu le sommeil ?
Une fois n’est pas coutume, voici un témoignage personnel sur une des raisons pour lesquelles je médite. Une de mes premières motivations pour apprendre à méditer était l’espoir que cela m’aiderait à … Continue reading
Y-a-t-il de la joie dans le silence ? par William Shakespeare
La pensée inspirante de la semaine : « Le silence est l’interprète le plus éloquent de la joie. » William Shakespeare Le silence vous fait-il peur ? Parfois, au début d’un atelier … Continue reading
La quête du bonheur n’est pas ce que vous croyez, par Lao Tseu
La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a pas de chemin vers le bonheur. Le bonheur, c’est le chemin. » Lao Tseu Ne mélangeons-nous pas la destination et le … Continue reading
Pourquoi être si dur avec soi même ? Alors que la douceur… par Han Su Yin
La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur. » Han Suyin Quelle plus belle sensation que la douceur ? Observez… … Continue reading
La joie de se câliner… est aussi une pratique pleine conscience !
Vous souvenez-vous de votre dernier vrai câlin ? Peut-être venait-il de votre maman, d’un ami, de votre conjoint, de votre enfant… Avez-vous vraiment pris le temps de l’apprécier à sa juste … Continue reading
Retrouvez votre regard d’enfant : un exercice simple !
Face aux exigences de la vie adulte, pour nombre d’entre nous, l’émerveillement enfantin n’est plus qu’un lointain souvenir. Cet état de grâce et d’innocence, aux bienfaits réels sur la santé, … Continue reading
Et si nous retrouvions la paix intérieure ?
Dans les méditations que nous partageons lors des séances du stage « Mindfulness & Stress« , nous constatons combien notre esprit est agité, si souvent préoccupé du passé ou projeté dans l’avenir. … Continue reading
Faut-il attendre le bonheur ? vu par Eric-Emmanuel Schmitt
La pensée inspirante de la semaine : « Le bonheur qu’on attend gâche parfois celui qu’on vit » Eric Emmanuel Schmitt Faut-il attendre le bonheur ou bien le vivre Voilà une … Continue reading
Stress, humeur, émotions, attention.. découvrez 8 bonnes raisons de vous mettre à la pleine conscience.
Les études scientifiques démontrent ce que plusieurs adeptes de la méditation savent depuis belle lurette : méditer, c’est bon pour la santé. Voici huit bonnes raisons de s’y mettre. 1. … Continue reading
3 choses que l’on peut faire en rentrant du travail…
Lorsque nous sommes au travail, surtout un vendredi, nous pensons à rentrer, au week end… Nous aspirons à un temps d’arrêt, et à la détente, à de bons moments avec … Continue reading
La pleine conscience maintenant à la radio !
Développer une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le … Continue reading
Tu es sourire et joie. A mon amie, à l’hôpital.
Ma très chère amie, Tu te reconnaîtras sans doute cette lettre, cette écriture, ces mots dans le silence de ta maladie. Tu te reconnaîtras dans cette image de lever de … Continue reading
10 phrases « happy » pour la rentrée !
Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Continue reading
Où se cache la vérité de notre vie ? par Dôgen
« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Continue reading
La gratitude, c’est la joie !
Nous savons tous que la gratitude est importante. Il existe de nombreuses études et expériences démontrant que la pratique de la gratitude mène au bonheur et à plus de bien-être. Le … Continue reading
Les vertus de : « Je ne sais pas » !
Parfois, nous regardons en arrière dans la vie et le sentiment que rien n’est arrivé comme nous l’attendions… Et, quand quelque chose arrivait, nous étions en colère ou déçu. On peut se … Continue reading