3 choses que l’on peut faire en rentrant du travail…
Lorsque nous sommes au travail, surtout un vendredi, nous pensons à rentrer, au week end… Nous aspirons à un temps d’arrêt, et à la détente, à de bons moments avec … Continue reading
Perdus dans les émotions ? Besoin de méditation ! par François Bourgognon
La pensée inspirante de la semaine : « Perdus dans la lutte contre nos émotions, aliénés par le mouvement… Ne serait-ce que pour ces deux raisons, nous avons besoin de la … Continue reading
Ralentis, mon ami, ralentis…
Pose tes valises, reviens à toi. Cela peut changer ta vie. Bienvenue dans la pleine conscience. Mon ami, Je suis heureux de m’entretenir avec toi, cela fait longtemps que nous n’avons pas … Continue reading
Regarder l’automne.
Automne, merveilleux automne, saurons-nous te regarder ? Cela ne vous a pas échappé qu’aujourd’hui, c’est le premier jour de l’automne. L’automne marque la fin d’une période de croissance et de … Continue reading
Méditer pour la paix et la solidarité.
En cette journée mondiale de la Paix, que nous apporte la méditation ? Face au drame humain vécu par ces femmes, ces hommes et ces enfants exilés de chez eux pour fuir la … Continue reading
Pourquoi vouloir changer ce qu’on ne peut pas changer ? par Shakespeare
La pensée inspirante de la semaine : « Ce qui ne peut être évité, il faut l’embrasser. » Shakespeare Pourquoi donc luttons-nous toujours contre ce que nous ne pouvons pas changer ? Mon … Continue reading
La pleine conscience maintenant à la radio !
Développer une plus grande conscience de ce qui est, que nous pouvons améliorer notre vie, que nous avons les ressources pour apaiser nos tensions et retrouver la joie… Voilà le … Continue reading
Dormez-vous bien ?
Voici un témoignage d’un participant au programme « Mindfulness & Stress » avec qui nous avons très longuement discuté. On y parle de la perte de sommeil, et des enseignement que l’on … Continue reading
Savez-vous surfer ? par Joseph Godstein
La pensée inspirante de la semaine : « On ne peut pas arrêter les vagues, mais on peut apprendre à surfer. » Joseph Goldstein (in L’expérience de la clarté intérieure) Les émotions … Continue reading
Tu es sourire et joie. A mon amie, à l’hôpital.
Ma très chère amie, Tu te reconnaîtras sans doute cette lettre, cette écriture, ces mots dans le silence de ta maladie. Tu te reconnaîtras dans cette image de lever de … Continue reading
Aimez-vous la pluie ? Vous allez l’aimer.
Vivre pleinement l’expérience de la pluie… C’est l’enseignement qui nous est donné par cette histoire zen. Quelles sont nos routines ? Que pouvons nous vivre plus pleinement ? Quelles petites … Continue reading
Tout passe, n’est-ce pas ? Mais si, mais si… par Héraclite
La pensée inspirante de la semaine : « Tout passe, tout coule, on ne se baigne jamais dans la même eau d’un fleuve. » Héraclite Tout passe… loin d’être une méthode Coué, … Continue reading
10 phrases « happy » pour la rentrée !
Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Continue reading
Où se cache la vérité de notre vie ? par Dôgen
« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Continue reading
5 toutes petites choses à faire pour une journée heureuse !
Etre heureux en un claquement de doigts ? Sûrement pas. Le bonheur ne se décrète pas, il se gagne, souvent au prix de quelques efforts sur soi et vers les … Continue reading
20 pensées inspirantes rien que pour vous.
Comment ça va ? a préparé, écrit et illustré pour vous un livre idéal pour vous inspirer au jour le jour. Il rassemble des citations inspirantes et des enseignements issus de méditants. Ce … Continue reading
Quand tu ris, ris comme un fou ! par Ernest Hemingway
La pensée inspirante de la semaine : « Apprends à respirer profondément, prends le temps de goûter les aliments quand tu manges, et quand tu dors, dors vraiment. Essaie d’être le plus … Continue reading
Etes-vous joyeux, à cet instant ? par Richard Wagner
La pensée inspirante de la semaine : « La joie n’est pas dans les choses, elle est en nous. » Richard Wagner. Petit à petit, on s’accorde à dire que notre vie … Continue reading
Cet été on randonne… doucement, tout doucement ! par Kobayashi Issa
La pensée inspirante de la semaine : « Ô, escargot, escalade le Mont Fuji ! Mais, doucement, doucement…» Kobayashi Issa. Ah… les haïkus ! Comment ne pas aimer l’élégance et l’harmonie du Japon lorsque … Continue reading
La gratitude, c’est la joie !
Nous savons tous que la gratitude est importante. Il existe de nombreuses études et expériences démontrant que la pratique de la gratitude mène au bonheur et à plus de bien-être. Le … Continue reading
Avez-vous tout pour être heureux ? Par Jacques Prévert
La pensée inspirante de la semaine : Il faudrait essayer d’être heureux, ne serait-ce que pour donner l’exemple. Jacques Prévert Ahhh être heureux ! Mais peut-on l’être vraiment ? Et qu’est ce que le … Continue reading
De la douceur, rien que le la douceur… par Han Suyin
La pensée inspirante de la semaine : « Il n’y a rien de plus fort au monde que la douceur ». Han Suyin Pourquoi donc chaque jour, nous mettons-nous en tension face … Continue reading
Trois minutes chaque jour, pour revenir à soi, avec Christophe André.
Cet été, Christophe André, psychiatre, auteur et fervent promoteur de la pleine conscience, propose sur l’antenne de France Culture une introduction simple et ludique à la méditation en pleine conscience. Chaque … Continue reading
Comment s’initier à la méditation à Lille et pratiquer régulièrement ?
La pleine conscience fait son chemin, mais il est parfois difficile de faire le tri dans toutes les propositions qui sont faites, ni peut-être de savoir où s’y initier. La … Continue reading
S’initier à la méditation : à qui faire confiance ?
S’engager dans un programme de méditation est une expérience formidable et on ne le fait pas par hasard… Cela demande de poser pour soi une intention ferme, comme par exemple … Continue reading →
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