Je t’aime, ici, maintenant, tout le temps.
Que cela peut paraître difficile de dire « je t’aime »… Et pourtant… Nous sommes des êtres d’amour et de compassion. Déclarer sa flamme n’est autre que de manifester à l’autre toute la … Continue reading
Comment mangez-vous ? Est-ce important pour vous ?
En vogue aux États-Unis depuis plusieurs années, le concept de Mindful Eating « manger en pleine conscience » arrive en Europe. Issue de la pleine conscience (Mindfulness), la méthode, enseignée par le Dr Jan … Continue reading
75 ans, 724 participants : Harvard dévoile la plus longue étude jamais réalisée sur ce qui nous rend heureux et en bonne santé
En observant le quotidien de 724 hommes pendant 75 ans, des scientifiques de l’université de Harvard se sont penchés sur la recette du bonheur. Leur verdict est tombé fin 2015 … Continue reading
Comment commencer la journée par un sourire – ma routine dès demain matin.
Dans cet article, quelques exercices tout simples que je pratique chaque matin pour commencer ma journée par un sourire. La vie est routinière… Bien sûr. Mais quelle est cette routine … Continue reading
La tasse qui se remplit…
Il y a deux ans, je visitais mon acupunctrice à Lille. Mon acupunctrice, c’est quelqu’un. Laotienne, elle fait ses études de médecine au Laos, au bord de la guerre. Puis … Continue reading
Les réunions de famille : galère ou bonheur ?
C’est le moment de l’année où beaucoup de familles se rassemblent, pour des réunions au grand complet ou juste à deux ou trois. C’est le moment de l’année où l’on … Continue reading
S’assoir et regarder… quel bonheur ! – lettre à un ami
Mon ami, Je suis heureux de m’entretenir avec toi, cela fait longtemps que nous n’avons pas conversé tous les deux. N’as-tu jamais ressenti que nous traversons la vie à grande vitesse, que … Continue reading
La vérité est dans l’instant présent, par Dôgen
« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Continue reading
Les 3 passoires de Socrate
Voici une très belle histoire, qui amène à réfléchir sur beaucoup de choses qui composent notre vie quotidienne : notre tendance naturelle et « automatique » à la rumeur, la pertinence de … Continue reading
Notre présent manque de simplicité.
On ne trouve pas la paix dans la confusion. Peut-être trouvez-vous de plus en plus difficile d’être réellement attentif au moment présent, ce présent tout simple qui nous entoure, qui est … Continue reading
Le calme intérieur, par Eckhart Tolle
Le calme intérieur, ça vous parle ? L’instant présent aussi ? Alors lisez ce petit texte d’Eckhart Tolle, auteur du « pouvoir de l’instant présent« , et régalez-vous… Chaque fois que vous … Continue reading
Et si, à la rentrée, vous osiez prendre du plaisir au travail ?
Aller au travail ne vous emballe pas ou plus vraiment. Ne vous laissez pas abattre ! Comment ça va ? vous a préparé un programme de rentrée, en douceur et plein de … Continue reading
La rentrée des classes, c’est hyper cool !
Tout à une fin… et un début. Les vacances sont derrière, finies et bien finies maintenant. Et demain c’est la rentrée des petits et grands. Ces mots tout simples pourraient déjà … Continue reading
Et si on arrêtait d’attendre toujours quelque chose ?
On attend vendredi On attend l’été On attend quelqu’un qui tombera raide dingue amoureux On attend d’avoir les moyens de s’acheter une nouvelle voiture
Des paroles qui dépassent notre pensée…
Cela vous dirait-il de retourner jouer dans un bac à sable ? Habituellement, lorsqu’une pensée accompagnée d’une charge émotionnelle s’élève, nous n’avons peu, pour ne pas dire pas de recul : aussitôt pensée, aussitôt dite. Même … Continue reading
AGENDA – Ateliers et séances de méditation à Lille
Voici les prochains rendez-vous de méditation pleine conscience et d’ateliers thématiques à retenir. Vous êtes les bienvenus ! Pour être informé des ateliers et séances de méditation pleine conscience, gratuitement, abonnez-vous à … Continue reading
Au petit déjeuner, les deux amis Ricoré et Méditer !
Si vous avez de bonnes habitudes et que vous prenez chaque matin consciencieusement un petit déjeuner équilibré vous êtes déjà bien parti pour être en forme le reste de la … Continue reading
Etes-vous en pilote automatique ?
Accepter de ne pas tout maîtriser, de ne pas tout contrôler et profiter… plus facile à dire qu’à faire ! Pourtant, s’il y a une clé d’une vie plus heureuse … Continue reading
« Découvrir la pleine conscience » : rendez-vous pour l’atelier du 5 mars à Lille
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 5 mars 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience : On … Continue reading
Conscience de soi et courage : savez-vous les cultiver ?
Il y a deux vertus essentielles, d’où toutes les autres proviennent : la conscience de soi et le courage. Ils sont le yin et le yang de la croissance personnelle. … Continue reading
« Découvrir la pleine conscience », rendez-vous le 29 janvier 2015
Comment ça va ? organise à Lille le jeudi 29 janvier 2015 au soir un moment convivial de découverte de la pleine conscience par la pratique. Méditation de pleine conscience : On … Continue reading
Le zen et les feux rouges
Comment un feu rouge peut-il nous aider ? La singularité de la petite ville où j’habite est l’omniprésence des feux rouges. Il y en a partout. L’un en particulier a … Continue reading
La méditation pleine conscience… en pratique et en résumé.
La programme « Mindfulness » 6 semaines est un accompagnement concret à la méditation de pleine conscience qui vous permet d’être guidé et soutenu dans votre pratique au quotidien, que ce soit pour démarrer et expérimenter … Continue reading
Le dernier voyage… l’histoire émouvante de la vieille dame dans le taxi.
Conditionnés à penser… les grand moments… les grands projets… les grandes émotions… Pourtant, ce qui frappe à notre porte tous les jours, à chaque instant, c’est le petit moment, la … Continue reading
Nous sommes forts. Nous pouvons être en paix.
Quel regard un méditant pose-t-il sur les événements du 13 novembre à Paris ? Une restauratrice a fait monter dans son appartement 20 clients et leur a sauvé la vie… Les recueillements … Continue reading →
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