Écoute moi… Merci Jacques Salomé !
Écoute-moi s’il te plait, merveilleux texte de Jacques Salomé. Bienveillance, tendresse, amour et joie. Ce que l’on retrouve dans la méditation de pleine conscience. Développer son écoute de soi pour … Continue reading
Voyez-vous le printemps avec joie ? Témoignage.
Aujourd’hui, c’est le printemps ! Lorsque j’enseignais la communication à l’université, il y a une histoire que j’aimais raconter aux étudiants. Il est arrivé que ce moment déclenche des larmes, … Continue reading
Connaissez-vous ces 10 bonnes raisons de se mettre à la méditation ?
Voici 10 excellentes raisons qui devraient vous inviter à considérer la méditation comme quelque chose de simple, de quotidien et d’accessible. La méditation et la pleine conscience sont des pratiques laïques, … Continue reading
Saurez-vous vous abandonner à l’amour ? Jacques Salomé nous y invite…
Partageons ce merveilleux texte sur l’abandon de soi. Abandon à soi, abandon à l’amour. Humilité, joie, tendresse. Conscience de l’abandon. Pleine conscience de l’instant de l’abandon. Comme un enfant dans … Continue reading
Retrouvez votre calme intérieur. C’est important pour retrouver la joie.
Le calme intérieur, ça vous parle ? L’instant présent aussi ? Alors lisez ce petit texte d’Eckhart Tolle, auteur du « pouvoir de l’instant présent« , et régalez-vous… Pour vous reconnecter à … Continue reading
Vivre, rire et manger, par Ernest Hemingway.
La pensée inspirante de la semaine : « Apprends à respirer profondément, prends le temps de goûter les aliments quand tu manges, et quand tu dors, dors vraiment. Essaie d’être le plus … Continue reading
15 outils pour s’entraîner au bonheur… 15 outils de pleine conscience étonnants.
Le bonheur serait-il à la mode ? Parmi tout ce « bien-être » proposé (vendu ?) par les médias, comment faire le tri de ce qui est profondément bon pour soi ? … Continue reading
La tasse qui se remplit…
Il y a deux ans, je visitais mon acupunctrice à Lille. Mon acupunctrice, c’est quelqu’un. Laotienne, elle fait ses études de médecine au Laos, au bord de la guerre. Puis … Continue reading
Méditer, pour prendre de la distance avec le diktat de la pensée, par Frédéric Lenoir
Nous partageons avec vous une très belle interview de Frédéric Lenoir sur Europe1, l’auteur, entre autres, de « La Puissance de la Joie ». Le talent de la simplification et du sens, … Continue reading
S’assoir et regarder… quel bonheur ! – lettre à un ami
Mon ami, Je suis heureux de m’entretenir avec toi, cela fait longtemps que nous n’avons pas conversé tous les deux. N’as-tu jamais ressenti que nous traversons la vie à grande vitesse, que … Continue reading
La vérité est dans l’instant présent, par Dôgen
« Si tu ne trouves pas la vérité là où tu es, où espères-tu la trouver ? » Dôgen. Selon la tradition zen, le temps n’apparaît que sous une forme déterminée appelée instant. … Continue reading
Ces émotions qui nous font souffrir…
Etre constamment stressé, en colère, triste, jaloux… cela s’appelle un dysfonctionnement émotionnel. S’enfermer dans ces émotions en se disant « je m’énerve vite » ou « j’ai le cœur brisé », « je ne peux pas … Continue reading
Ne pas se hâter et profiter, par Thich Nath Hanh
« Prends ton temps, ne te hâte pas. Chaque pas t’amène au meilleur instant de ta vie : l’instant présent ». Thich Nath Hanh. Peut être le secret de la vie est-il … Continue reading
Pourquoi parle-t-on tant de la méditation en ce moment ?
Faisons le point et revenons aux bases… Si vous participez à une réunion d’information – atelier sur la pleine conscience, vous découvrirez beaucoup de choses sur la méditation et sans … Continue reading
Je ne suis pas mes émotions, vu par Pema Chodron
« Vous êtes le ciel. Tout le reste, c’est le temps qu’il fait. » Pema Chodron. Bonne semaine avec cette citation inspirante… La peur, la colère, l’anxiété – comme toute autre émotion … Continue reading
Les questions que vous vous posez sur la méditation, et les réponses.
Le Huffington Post met en lumière quelques raisons (bonnes ou mauvaises) de ne pas se mettre à la méditation. Il y a tant d’images, de représentations de ce qu’est la … Continue reading
Deux petites souris nous enseignent la lucidité et la persévérance.
Quelle jolie petite histoire ! Lorsque que l’on aborde la méditation, on est amené à découvrir un univers poétique, plein de métaphores qui nous viennent, pour beaucoup, de la tradition … Continue reading
10 phrases pour un matin « mindful » et « happy » !
Nos pensées créent notre réalité. Nous savons cela, mais parfois… nous l’oublions (souvent d’ailleurs). Quand nous rencontrons une situation difficile, nous tendons à nous concentrer sur les défis, les problèmes à résoudre, … Continue reading
Conférence « Pleine conscience – enseignements d’un méditant » au Salon Naturabio de Lille 2015
Comment ça va ? sera présent au salon Naturabio, le salon du bien-être et du bio de Lille, le dimanche 29 novembre. Conférence : « Pleine conscience – Enseignements d’un méditant ». … Continue reading
Donne moi une gifle, mon ami !
C’est l’histoire de deux amis qui marchaient dans le désert. A un moment, ils se disputèrent et l’un des deux donna une gifle à l’autre. Ce dernier, endolori mais sans … Continue reading
La méditation, c’est cool. 4 exercices pour vous. Cadeau !
Et si on s’y mettait ? La pleine conscience (« mindfulness« ) consiste simplement à porter attention au moment présent de façon volontaire et sans jugement. Cette capacité a notamment été associée … Continue reading
Ce que nous enseigne Le Petit Prince…
Quel succès ! Pour beaucoup, Le Petit Prince est un livre fétiche. Le film vient de sortir. Le livre est à relire, et à relire encore. Un joyau de pleine … Continue reading
3 mots simples pour une vie en pleine conscience.
Lors de nos programmes de « mindfulness » à Lille, nous avons pu remarquer 3 comportements efficaces qui soutiennent l’attention de tous les jours. Retour d’expérience concret : en cultivant des qualités telles que … Continue reading
Le pouvoir du OUI.
OUI, le mot aux super pouvoirs. Un mot simple, trois lettres qui ouvrent le chemin des possibles. Le OUI n’a pas la cote ce matin de juillet. Bien souvent, notre esprit … Continue reading
Nous sommes forts. Nous pouvons être en paix.
Quel regard un méditant pose-t-il sur les événements du 13 novembre à Paris ? Une restauratrice a fait monter dans son appartement 20 clients et leur a sauvé la vie… Les recueillements … Continue reading →
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